Pilates completo avanzado (Instructor en Pilates suelo, máquina y especialista en patología de la columna cervical y lumbar)

Esta formación busca instruir al profesional en el manejo de los factores músculo-esqueléticos que provocan dolor en la región lumbar, lumbo-pélvica y caderas, a través de entrenamiento del control motor con los ejercicios de Pilates y aprender a desarrollar las sesiones de Pilates para las personas con afección en la región lumbar

COLUMNA LUMBAR

1. Hernia lumbar. Presentación
   
2. Ejercicios de hernia discal lumbar
   
3. Espondilolistesis. Teoría
   
4. Ejercicios de espondilolistesis
   
5. Estenosis. Teoría
   
6. Ejercicios de estenosis
   
7. Ciática y síndrome del piramidal. Teoría
   
8. Ejercicios para ciática y síndrome del piramidal
   
9. Hiperlordosis. Teoría
   
10. Ejercicios de hiperlordosis
    
11. Espondilitis anquilosante. Teoría
    
12. Ejercicios para espondilitis anquilosante
    
13. Ejercicios en el mat
    

COLUMNA LUMBAR – AVANZADO

Neuroanatomía y biomecánica de la estabilidad

• El subsistema de estabilización: interacción entre sistema pasivo (ligamentos y discos), sistema activo (músculos) y control neural.
  
• Músculos locales vs globales: reclutamiento del multífido y transverso del abdomen vs recto abdominal y oblicuos.
  
• Concepto de “cilindro de presión”: relación entre diafragma, suelo pélvico y fascia toracolumbar.
  

Clasificación clínica y razonamiento

• Patología de flexión (intolerancia a la flexión): hernias y protrusiones discales. Manejo de la carga y “pumping” discal.
  
• Patología de extensión (intolerancia a la extensión): espondilolistesis, estenosis de canal y síndrome facetario.
  
• Inestabilidad segmentaria: cómo detectar el “instability catch” durante los ejercicios.
  

1. Evaluación funcional en el entorno Pilates
   

• Test de control motor: single leg stance, active straight leg raise (ASLR) y test de disociación lumbopélvica.
  
• Identificación de “fugas de fuerza”: pérdida de control durante un roll up o leg circle.
  

Estrategias de intervención: del mat a las máquinas

Fase 1: Control de la región neutra (isometría y respiración)

• Pelvic tilt (basculación pélvica) para mejorar la propiocepción.
  
• Dead bug y bird dog: progresiones con palancas largas y cortas.
  

Fase 2: Movilidad disociada (cadera vs lumbar)

• Hip hinge (bisagra de cadera) en reformer para proteger la zona lumbar durante la carga.
  
• Side kick series: estabilidad lateral y fortalecimiento del glúteo medio como protector lumbar.
  

Fase 3: Carga gradual y flexión/extensión controlada

• The bridge (puente de glúteo) para evitar hiperextensión lumbar.
  
• Chest lift: técnica para flexibilizar la columna dorsal sin sobrecargar la zona lumbar.
  

Adaptaciones específicas en aparatos

• Reformer: uso de muelles (resistencia asistida vs desafiante) para modular la asistencia.
  
• Cadillac / Torre: uso de muelles superiores para descompresión vertebral en ejercicios de tracción.
  

Contraindicaciones y banderas rojas

• Cuándo no hacer Pilates: signos de compresión radicular aguda, síndrome de cola de caballo o dolor nocturno no mecánico.
  
• Ejercicios de alto riesgo: teaser o roll over en pacientes con patología discal activa.
  

Programación y progresión de cargas

Presencial (10 horas):

• Talleres prácticos en valoración funcional y terapia activa.
• Discusión y resolución de casos clínicos en grupos.

Online (5 horas asincrónicas):

Clases grabadas con conceptos teóricos esenciales.

Material descargable: guías, tests estandarizados y ejemplos prácticos.

• El alumno dispondrá de 3 meses desde el envío de claves para poder realizar el curso, para lo cual podrá acceder en cualquier momento a la formación online y podrá trasladar sus consultas a los tutores a través de los foros de seguimiento del curso.
• El acceso al contenido online estará disponible desde el momento que se confirme la matriculación al curso para descargar los archivos pdf y visualizar las clases.
• Acceso multidispositivo 24/7 al campus virtual donde encontrará el material y recursos complementarios.

El pago puede realizarse mediante:

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• Transferencia Bancaria (se requiere validación manual)

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La dirección académica del curso se reserva el derecho a retrasar y/o cancelar el inicio de un curso. Esta decisión será comunicada a los afectados a través de los medios habituales. No pudiéndose ser imputados los gastos derivados de cancelación de alojamiento y/o desplazamiento por parte de los alumnos.